膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
千亿盛宠，厉少的独宠宝妻
三年前，她赶时髦玩了一场419，惹了他就跑。三年后，她坠入低谷，万人践踏，他天神一样出现，救她水火。他是只手遮天的京城厉少，纵横商场，所向披靡，却唯独漏了一个她。本少要是逮到那个下药的女人，一定要把她碎尸万段！那我就不打扰了。她嘿嘿一笑，想要逃跑，但是却被他直接拖走。惹了我，你觉得你还能逃多久，嗯？从此...
神医毒妃：无良皇家商女
选秀被皇帝当众羞辱，成为家族耻辱。当夜兄长欲行不轨，她只能以死抵抗！再次醒来不过区区几日对她却是第二次重生！冲喜丫鬟所生又怎样？暗杀挑衅陷害，都难敌她步步为营洞察先机！内斗主母兄妹，外斗王爷宠妃！再让曾羞辱过她的皇帝成为裙下之臣！然而谁料曾深爱的男人，却视她为仇人欲除之而后快...
鳯祸天下
关于鳯祸天下她贵为西梁国的公主，冰肌傲骨，纤尘不染，外柔内刚… 为逃和亲，相约青梅竹马的情郎私奔，奈何情郎失约，无声无息地消失在她的世界里。无奈她踏上和亲之路，一路的刺杀遇袭逃窜，辗转到了北魏。 她本已认命，安心地留在北魏，却遇到一个视她如贱婢的暴君，日夜对她的打骂，肆意凌辱，就算你死，也是朕的人，你的灵魂都要被困在这里，连你的尸体朕都不会放过，你明白吗？ 狠毒的话语不断萦绕在她耳边，她困惑着，痛苦着… 一夜之间，从皇妃被贬为宫女，受尽非人的折磨… 然而每当她命悬一线时，有个男人就会不顾性命地去保护她，使她波澜不惊的心湖泛起了丝丝涟漪… 他说此生有你死亦足矣… 她说我想走，因为心中有恨，我想留，因为北魏有你… 终于她背叛了自己的夫君，不顾一切的爱上这个男人，山河巨变，改天换地，当这个男人登上帝位后，夺走了她的凤印，立了新后，怀里还搂着...
绝世道莲
他，继承了父母的冰雷双属性异灵根，天资出众，修道不足百年便连跨四大境界踏入金丹期，乃是宗门上下公认的年轻一代最强者。可惜英才终遭天妒，父母重伤陨落，他也丹田尽毁，一身修为十去其九，昔日的一代天骄，如今已沦落凡尘。遍历人间冷暖，饱受世态炎凉，修真根基已毁，究竟还能否有机会再寻天道，莅临巅峰之境，夺回曾经失去的一切？PS如果各位读者大大看的还算满意，拜请轻点一下收藏，此书完本保证，敬请放心！讨论群127018502（已满），254627752（倒履相迎），欢迎各位新老朋友大驾光临！...
风雷变
风雷将军，地球修炼，带着使命穿越！问鼎混天大陆，纵横人妖魔三族，征服一个又一个极品白富美，走上人生巅峰！本书设定天门地印人环三个能量沟通修炼层次，一门九印，一印九环，一环九星。九门合，风雷动，天地为之变。三七花生，QQ群240246385，非诚请勿扰。...
顶尖高手
顶尖高手简介原帖此小说不适合非lol玩家观看）...