膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
助理建筑师
助理建筑师实体书来啦！购买地址手机看不到按钮的请直接复制该链接文案建筑系毕业生张思毅回国求职期间，在咖啡馆与前女友发生了争执，前女友愤怒之下将一杯咖啡泼向他，他敏捷躲闪避过，却让恰巧起身离席的隔壁桌帅哥遭了秧。隔日，张思毅前往一家公司面试，竟然发现面试自己的人正是替自己挨了那杯咖啡的帅哥！心如死灰的张思毅...
海贼之化身为雷
大浪淘沙，洗尽铅华无数。浊浪拍岸，山冈者与飞沫不相干。百舸争流，千帆逐波于惊涛骇浪之巅。疯狂与理智现实与梦想鲜血与汗水在这个时代碰撞。这个时代，名为大海贼时代。这也是个小人物一步步走向涛头，成为弄潮儿的故事。（PS咳咳，这里划重点看点是六式，响雷果实。群号是207232669）...
豪门崛起：重生千金是学霸
养姐杀害她冒名顶替她成为T大学生联合养兄夺她家产逼死她父母，还让他们死后无人收尸。她带着滔天恨意重生回十五岁，誓要让白眼狼付出代价。斗渣姐虐渣兄护至亲保家产当学霸她要活出不一样的精彩人生！只是一不留神，她就被一个扮猪吃老虎的财团继承人，一步步收归羽翼之下。从此她的复仇路上，多了一个宠她入骨的霸道总...
庶女爆发：携手耕种
（已完结）穿越到饱受欺凌的小官庶女尹梦绕身上，成了无人照顾的小乞丐。她不但凭着做美食，想计谋养活自己，更是在经商的道路上满载而归。她只想跟心怀不轨的狐狸们说别以为我好欺负，我很记仇的！那些伤害过她的人，能有什么好下场？第一次见面她说我叫梦绕，魂牵梦绕。那一次他说你让我魂牵梦绕。美男要与她携手耕种？来来来，好好种，最好种出个可爱包子！两人携手耕种，种出的不只是钱财，地位，更多的是让所有人都羡慕的真爱。...
宠宠欲动：老婆，劫个婚
小叶子，我爱你，就像老鼠爱大米！某宝嘴里叼着红玫瑰，从敞篷玩具跑车上跳下来，单膝跪地，从今天起，我会上交我所有的零花钱，替你清空所有的购物车！某男款款走下价值千万的名牌跑车，一手握着钻戒，一手递上金卡，叶云裳，嫁给我，我的整个商业王国，都是你的！一大一小，一个变态一个萌娃，同时向你求婚是种什么体验？正当...
龙皇武神
一粒沙可遮天地万物，一滴水可淹世间生灵。一念乾坤生，一念穹苍灭。一念岁月止，一念浮屠逝。少年身怀灭世九幽，领悟灭弑神龙之奥义，力战乾坤，主宰星辰，修得世间仅有神体，他集结圣皇人体不死龙体轮回圣体战神仙体于一身，踏极巅峰，笑傲苍穹。大主宰，舍我其谁？吾为叶逝明，我的一生由我狂！...